Traillöpningskurs 2023

Träff- och startplatsen är Kasabergsskolan i Grankulla
Tisdagar 16.5-13.6.23
Pris 125€

Välkommen till en fem gångers traillöpningskurs. På traillöpningskursen lär du känna
traillöpningens olika områden och varje gång gör du en övning relaterad till traillöpning och t.ex. teknikövningar.

Kursen är särskilt lämplig för nybörjare på traillöpning. Du kanske redan har erfarenhet av traillöpning, men det är inte nödvändigt. Kursen passar även till dig som sprungit mer för vilka stigarna är en ny bekantskap.

Kursens innehåll:

1. Bekanta sig med traillöpning
2. Planerar din egen trailrun
3. Nedförsbackteknik och utförslöpning
4. Backträning/domkraft
5. En längre traillänk

Nu kan du också betala för ditt deltagande med Eazybreak eller Epassi. Hitta Esbo IF Adult Event i Eazybreak- eller i Epassi-appen, ange rätt belopp och bekräfta betalningen.

Tränarna är Riitta Paasio och Jenny Vuonoranta.

Kontaktuppgifter:
Marathon.esboif@gmail.com