Polkujuoksu kurssi

Polkujuoksukurssi järjestetään viitenä tiistaina touko-kesäkuussa.

AIKA: TIISTAISIN 14.5.2024-11.6.2024 klo 18:30-20:00
PAIKKA: Tapaaminen ja lähtöpaikka on Kasavuoren koulun P-paikka Kauniaisissa 
HINTA: 125 eur

Tervetuloa mukaan viiden kerran polkujuoksu kurssille. Polkujuoksu kurssilla tutustutaan polkujuoksun eri osa-aluesiin. Joka kerta tehdään polkujuoksuun liittyviä harjoituksia sekä tekniikkaharjoituksia. 

Kurssin sisältö: Tutustuminen polkujuoksuun, opit sekä alamäki- että ylämäki juoksutekniikkaa, ja harjoittelemme juoksua molemman suuntaisissa mäissä, opit suunnittelemaan oman polkulenkin, kurssin aikana teemme myös pidemmän polkulenkin.

Kurssi sopii erityisesti aloitteleville polkujuoksijoille. Sinulla voi olla jo jonkin verran polkujuoksu kokemusta, mutta se ei ole välttämätöntä. Kurssi sopii hyvin myös sinulle joka olet juossut paljon, mutta jolle polkujuoksu on uusi tuttavuus. 

Kurssimaksun voi myös maksaa Epassilla, Smartum ja Edenred-virikeseteleillä sekä – mobiilimaksuna. Ohjeet tästä.

Huom! Aikuisia ei vakuuteta seuran puolesta. Ota tarvittaessa oma urheiluvakuutus.

Valmentajina toimii Riitta Passio ja Jenny Vuonoranta

Yhteystiedot:
Jenny Vuonoranta
maraton.esboif@gmail.com

Jäsenyys: 
Hintaan ei kuulu seuran jäsenmaksua, 20€, joka laskutetaan erikseen. Jäsenyys on jatkuva ja se tulee irtisanoa kirjallisesti osoitteeseen medlem@esboif.fi. Lisätietoa löydät täältä.