Traillöpnings kurs

ANMÄLNINGEN ÄR STÄNGD

Traillöpnings kursen ordnas fem tisdagar under hösten 2024.

TID: Exakt tid informeras senare
PLATS: Träff- och startplatsen är Kasavuoren koulu P-plats i Grankulla.
PRIS: 125 eur

Välkommen med på traillöpnings kursen var du lär dig känna traillöpningens olika områden och varje gång gör vi en övning relaterad till traillöpning samt teknikövningar.

Kursens innehåll: Vi bekantar oss med traillöpning, teknik att löpa i såväl nedförs- som uppförsbackar, vi har backträning i bägge riktningarna, du lär dig att planera din egen trailrun-rutt och under kursen gör vi en längre traillänk.

Kursen är särskilt lämplig för nybörjare på traillöpning. Du kan också redan ha erfarenhet av traillöpning, men det är inte nödvändigt. Kursen lämpar sig även för dig som sprungit mera, men för vilka stigarna är en ny bekantskap.

Avgiften kan även betalas med motionsförmånerna Epassi, Smartum och Edenred. Instruktioner finns här.

Obs!
Esbo IF försäkrar inte deltagarna. Du kan själv teckna en personlig idrottförsäkring om din personliga försäkring inte täcker idrott av detta slag

Tränarna är Riitta Paasio och Jenny Vuonoranta.

Kontaktuppgifter:
Jenny Vuonoranta
Maraton.esboif@gmail.com