Kuntoliikunta

Tule mukaan liikkumaan Esbo IF:ssä. Seura järjestää useita kuntoliikuntamuotoja aikuisille:

Perjantaisin klo 17.30-18.30, Ymmerstan koululla.

Torstaisin Lagstadin koululla. Henkilökohtaista ohjausta oman tason mukaisesti.

Pelailemme sekalaisella porukalla, hieman omilla säännöillä. Mukaan voi tulla kaiken ikäiset miehet ja naiset.

Juoksukoulu järjestetään keväisin ja koostuu kuudesta harjoituskerrasta.

Juoksuryhmä joka harjoittelee puoli- tai täysmaratonia varten.

Monipuolista harjoittelua yleisurheilun lajien kautta.