Kuntoliikunta

Tule mukaan liikkumaan Esbo IF:ssä. Seura järjestää useita kuntoliikuntamuotoja aikuisille:

Kuntopiiri 

Perjantaisin klo 17.30-18.30, Karamalmenin koululla.

Pilates

Torstaisin Lagstadin koululla. Henkilökohtaista ohjausta oman tason mukaisesti.

Harrastelentopallo

Pelailemme sekalaisella porukalla, hieman omilla säännöillä. Mukaan voi tulla kaiken ikäiset miehet ja naiset.

Juoksukoulu

Juoksukoulu järjestetään keväisin ja koostuu kuudesta harjoituskerrasta.

Maratonkoulu

Juoksuryhmä joka harjoittelee puoli- tai täysmaratonia varten.

Aikuisten yleisurheliu

Monipuolista harjoittelua yleisurheilun lajien kautta.