Junior Juoksukoulu
uudet
JuNior Juoksukoulut
5.4-3.5.2027
ja
10.5-7.6.2027
Junior Juoksukoulu on tarkoitettu 9-13 -vuotiaille juoksusta innostuneille junioreille. Mukaan ovat tervetulleita sekä uuden lajin uteliaat aloittajat että juoksua jo hieman ennestään harjoitelleet. Oikean juoksutekniikan hallinta tukee lajia kuin lajia, joten juoksukoulu on oiva oheiskurssi myös muiden lajien harrastajille. Juoksukoulu koostuu viidestä harjoituskerrasta, joiden aikana käydään läpi juoksutekniikkaa, juostaan lyhyitä ja pitkiä matkoja sekä harjoitellaan aitajuoksua hauskojen harjoituksien kautta.
Teemat ovat mm Juoksuasento + askel, Kestävyysjuoksu + lihaskunto, Lähtö + kiihdytys, Maksimijuoksu + viestit, Aitajuoksu
Huom! Osallistujia ei vakuuteta seuran puolesta. Ota tarvittaessa oma urheiluvakuutus.
Uutena vuodelle 2027 on että juoksukouluja on kaksi peräkkäin. Molemmat ovat alkeiskursseja eikä aikaisempaa juoksukokemusta vaadita, mutta osallistujilla on myös mahdollisuus toisessa juoksukoulussa kartuttaa jo opittuja taitoja. Kursseilta on helppo jatkaa Esbo IF kestävyysjuoksu ryhmään tai muihin yleisurheiluryhmiin.
9-13 vuotiaat
AIKA: 5 kertaa. MAANANTAISIN
Kurssi 1: 5.4-3.5.2027 klo 18.00-19.00
Kurssi 2: 10.5-7.6.2027 klo 18.00-19.00
PAIKKA: Leppävaaran urheilupuisto.
KOKOONTUMINEN: Ensimmäisellä kerralla Kameleonenin kahviossa, muilla kerroilla treffit Stadionin maalialueen kohdalla.
HINTA: 100 eur
Toteutuakseen ryhmässä tulee olla vähintään 10 ilmoittautunutta lasta.
Mahdolliset kysymykset voi laittaa osoitteeseen: maraton.esboif(at)gmail.com