Kuntopiiri

Syyskausi 23.9 – 9.12.2022 ja kevätkausi 13.1 – 12.5.2023

Monipuolinen kuntopiiri kaiken kokoisille ja eri ikäisille aikuisille. Kuntopiiri soveltuu kaikille yli 16-vuotiaille. Kuntopiirissä syke nousee ja kunto kasvaa. Kuntopiiri on tarkoitettu erityisesti parantamaan tukilihaksia sekä yleistä fyysistä suoritustasoa. Tuntiteema vaihtelee viikoittain. Kuntopiirissä teemme mm. lihasvoimaharjoituksia, keskivartalonliikkeitä, hyppelyä ja liikkuvuusharjoitteita.

Perjantaisin klo 17.30-18.30
Harjoitustila: Ymmerstan koulu
Hinta 100 euroa. Voidaan maksaa syys- ja kevätkausi erikseen. 
– Ilmoittautuminen ja maksut Suomisportin kautta
– Osallistumisen voi maksaa myös liikuntaeduilla, ohjeet täällä.

Kuntopiirissä ei ole erikseen lämmittelyä, joten tee omatoiminen lämmittely harjoitusta ennen. 
Ohjaamisesta vastaavat Esbo IF:n maratonkouluvalmentajat. 

Lisätiedot: kansli(at)esboif.fi