Kuntopiiri
KUNTOPIIRI
2022-2023
ILMOITTAUDU TÄSTÄSyyskausi 23.9 – 9.12.2022 ja kevätkausi 13.1 – 12.5.2023
Monipuolinen kuntopiiri kaiken kokoisille ja eri ikäisille aikuisille. Kuntopiiri soveltuu kaikille yli 16-vuotiaille. Kuntopiirissä syke nousee ja kunto kasvaa. Kuntopiiri on tarkoitettu erityisesti parantamaan tukilihaksia sekä yleistä fyysistä suoritustasoa. Tuntiteema vaihtelee viikoittain. Kuntopiirissä teemme mm. lihasvoimaharjoituksia, keskivartalonliikkeitä, hyppelyä ja liikkuvuusharjoitteita.
Perjantaisin klo 17.30-18.30
Harjoitustila: Ymmerstan koulu
Hinta 100 euroa. Voidaan maksaa syys- ja kevätkausi erikseen.
– Ilmoittautuminen ja maksut Suomisportin kautta
– Osallistumisen voi maksaa myös liikuntaeduilla, ohjeet täällä.
Kuntopiirissä ei ole erikseen lämmittelyä, joten tee omatoiminen lämmittely harjoitusta ennen.
Ohjaamisesta vastaavat Esbo IF:n maratonkouluvalmentajat.
Lisätiedot: kansli(at)esboif.fi