Kuntopiiri

Kuntopiiri 

Syyskausi 21.9 – 7.12.2018 ja kevätkausi 11.1 – 3.5.2019

Monipuolinen kuntopiiri kaiken kokoisille ja eri ikäisille aikuisille. Kuntopiiri soveltuu kaikille yli 16-vuotiaille. Kuntopiirissä syke nousee ja kunto kasvaa. Kuntopiiri on tarkoitettu erityisesti parantamaan tukilihaksia sekä yleistä fyysistä suoritustasoa. Tuntiteema vaihtelee viikoittain. Kuntopiirissä teemme mm. lihasvoimaharjoituksia, keskivartalonliikkeitä, hyppelyä ja liikkuvuusharjoitteita.

Harjoitustila:

Ymmerstan koulu, Ristihaantie 5. Perjantaisin klo 17.30-18.30.

Hinta 100 euroa. Voidaan maksaa syys- ja kevätkausi erikseen. 

Kuntopiirissä ei ole erikseen lämmittelyä, joten tee omatoiminen lämmittely harjoitusta ennen. 

Ohjaamisesta vastaavat Esbo IF:n maratonkouluvalmentajat. 

Ilmoittautuminen: 

Lisätiedot: info(at)esboif.fi