Löpskola

 

Kom med till löpskolan för att lära sig löpa på rätt sätt och att få stöd för att börja/fortsätta med löpningen

Löpskolan är avsedda för alla som är intresserade av att börja löpa. Tidigare erfarenhet behövs inte. Varje träningskväll i löpskolan innehåller en föreläsning och en träning med samma tema. Under skolans gång får du information om hur man kan börja träna, rätt sorts löpträning, löpteknik, muskelkonditionsträning mm.

Löpskolan ordnas under sex tisdagar i Alberga Idrottspark (Veräjäellonkatu 17) kl 18:30-20:00. Vi börjar med en föreläsning i Stadions mötesutrymme. Ingången är bakom läktaren. Löpskolans tränare möter er vid dörren. Välkomna!

Datum: 

16.4. Löpskolans start, såhär kommer du igång

23.4. Löpteknik och filmning av löpningen

7.5. Feedback av filmningen och löpekniks träning

14.5. Löparens muskelstyrka & muskelvård

21.5. Såhär bygger jag upp min träning & löptest 

28.5. Sammandag av löpskolan och avslutning. Grunduthållighetsträning. 

Löpskolans pris: 75€

Ledare Jenny Vuonoranta och Elina Kari

 

Anmälningar här