Vuxenidrottsgrupper

Träningsgrupp

Den populära friidrottsskolan för vuxna arrangeras återigen. Upptäck hur roligt det kan vara att utöva friidrott som vuxen. Deltagande kräver inga förkunskaper eller speciella erfarenheter. Vuxna i alla åldrar och former är välkommna!

Tävlingsgrupp

De vuxnas tävlingsgrupp passar bra för dem som redan har lite grenbakgrund och för aktivt tränande motionärer. Du ha nu möjlighet att träna 4 gånger i veckan med tränare på plats.

Träningsgrupp

VINTER 2019-2020
Inneträningssäsongen är 21.10 – 21.12. 2019 och 8.1 – 19.4.2020

Träningstider
Må: Otnäshallen kl 19.30-21.00 (Otstranden 6)
Ti: Esbo Centrum, Kannbrobacken kl 19.30-21.00 (Kannbrogatan 4)
To: Esbo Centrum, Kannbrobacken kl 19.30-21.00 (Kannbrogatan 4)

Pris
290€ en gång i veckan och 350€ 2-3 gånger i veckan
Kan betalas i 3 rater (oktober, januari och april)
Till priset tilläggs en medlemsavgift på 20€, som faktureras skilt.

Träningschema:
Under varje träning tränas mångsidigt grundmotorik, koordination, grenspecifika rörelsemönster och olika friidrottsgrenar. Vi strävar till att träna samma grengrupp under träningar som följer efter varandra. 

Några saker att ta i beaktande: 

  • Esbo IF försäkrar inte deltagarna. Du kan själv skriva en personlig idrottförsäkring om din hemförsäkring är för smal. 
  • Värm upp självständigt under ca. 10min före träningarna.
  • Ta med dej en drickaflaska

Vid frågor, kontakta
Salla Parviainen
sallaparviainen(at)icloud.com
0505562903

ANMÄLAN

Träningsgruppen för vuxenidrottare

ANMÄL HÄR

Tävlingsgrupp

Esbo IFs tävlingsgrupp för vuxenidrottare är för dig, som vill tävla och träna målmedvetet, och har lite grenbakgrund i friidrott och/eller andra grenar.

Vi tränar målmedvetet och strävar efter resultat enligt allas egna personliga målsättningar. Vi tränar tillsammans, med tränare på plats, 4 gånger i veckan.

Träningsåret 2019-2020 består av två träningsperioder och en övergångsperiod. Träningsperioderna är perioden med sikte på hallsäsongen (veckorna 40-52 och 1-12) och den med sikte på sommarens tävlingssäsong ( veckorna 13-39). Övergångsperioden (en viloperiod) är i september, och är 2-4 veckor lång, beroende på höstens tävlingstidtabell.
Träningsperionderna delas in i tre kortare perioder: grundträning, tävlingsförberedande och tävlingssäsongen.

Våra huvudsakliga träningsplatser under sommaren är Alberga stadion och terräng intill, och vid behov sportplanerna i Otnäs och Kyrkslätt.
Under inomhussäsongen tränar vi i Otnäs och Kannbrobacken i Esbo centrum, och vid behov på Esport Arenan och Sportkvarnen i Kvarnbäcken.

Gruppmedlemmarna uppmuntras till att delta i tävlingar. Inom den finska friidrottens tävlingssystem finns många möjligheter att tävla på sin egen nivå, i öppna tävlingar för vuxna eller i veterantävlingar (över 35 år).

Det är när som helst, också mitt under träningssäsongen, möjligt att ansluta sig till de vuxnas träningsgrupper.

Träningsavgiften:
Målmedveten träning 3-4 träningar per vecka 600€/år (inneh. träning och programmering)
Aktiva motionärer 1-2 träningar per vecka 390€/år

Kan betalas i 3 rater, i oktober, januari och april.
Esbo IFs medlemsavgift är 20€ och den betalas skilt.
I priset ingår: licens, deltagande i föreningens egna och NÅID-, SFI- och FM-tävlingar.

Vuxenfriidrott
Suomen aikuisurheiluliitto (Saul ry) ansvarar för över 30 åringars tränings- och tävlingsverksamhet. Vuxenidrottare har bl.a. sin egna nationella tävlingskalender och mästerskapstävlingar. Mera info hittas på deras hemsida: saul.fi

Vid frågor, kontakta:
Auli Marttinen
Tränare
0451344463
marttinen.auli(at)gmail.com

ANMÄLAN

Tävlingsgruppen för vuxenidrottare

ANMÄL DIG HÄR