Friidrottsskola för vuxna

Träningsgrupp

Den populära friidrottsskolan för vuxna arrangeras återigen. Upptäck hur roligt det kan vara att utöva friidrott som vuxen. Deltagande kräver inga förkunskaper eller speciella erfarenheter. Vuxna i alla åldrar och former är välkommna!

Tävlingsgrupp

De vuxnas tävlingsgrupp passar bra för dem som redan har lite grenbakgrund och för aktivt tränande motionärer. Du ha nu möjlighet att träna 4 gånger i veckan med tränare på plats.

Träningsgrupp

VINTER 2018-2019
Inneträningssäsongen är 8.10 – 22.12. 2018 och 7.1 – 20.4.2019

Träningstider
Må: Otnäshallen kl 19.30-21.00 (Otstranden 6)
Ti: Esbo Centrum, Kannbrobacken kl 19.30-21.00 (Kannbrogatan 4)
To: Esbo Centrum, Kannbrobacken kl 19.30-21.00 (Kannbrogatan 4)

Pris
240€ en gång i veckan och 300€ 2-3 gånger i veckan
Till priset tilläggs en medlemsavgift på 20€, som faktureras skilt.

Träningschema:
Under varje träning tränas mångsidigt grundmotorik, koordination, grenspecifika rörelsemönster och olika friidrottsgrenar. Vi strävar till att träna samma grengrupp under träningar som följer efter varandra. 

Några saker att ta i beaktande: 

  • Esbo IF försäkrar inte deltagarna. Du kan själv skriva en personlig idrottförsäkring om din hemförsäkring är för smal. 
  • Värm upp självständigt under ca. 10min före träningarna.
  • Ta med dej en drickaflaska

Vid frågor, kontakta
Salla Parviainen
sallaparviainen(at)icloud.com
0505562903

Tvälingsgrupp

Du ha nu möjlighet att träna 4 gånger i veckan med tränare på plats. Vi börjar nu med 3 träningar per vecka, och under hösten är träningarna i Otnäs på måndagar kl 19.30-21.00 och lördagar kl 13.00-14.30, och i Kannbro på onsdagar kl 20.00-21.30.

Vi tränar målmedvetet och strävar efter resultat enligt allas egna personliga målsättningar. Det fjärde träningstillfället kommer vi överens om tillsammans.
De vuxnas tävlingsgrupp passar bra för dem som redan har lite grenbakgrund och för aktivt tränande motionärer. Gruppmedlemmarna uppmuntras till att delta i tävlingar. Inom den finska friidrottens tävlingssystem finns många möjligheter att tävla på sin egen nivå, i öppna tävlingar för vuxna eller i veterantävlingar (över 35 år).

Det är när som helst, också mitt under träningssäsongen, möjligt att ansluta sig till de vuxnas träningsgrupper.

Träningsavgift:
620€/4 träningar i veckan, 500€/2-3 träningar i veckan eller 310€/1 träning i veckan. Kan betalas i 3 rater (oktober, januari, april)
I priset ingår: licens, försäkring, deltagande i föreningens egna och NÅID-, SFI- och FM-tävlingar.
En t-skjorta kan även beställas nu, priset är 13€.

Vuxenfriidrott
Suomen aikuisurheiluliitto (Saul ry) ansvarar för över 30 åringars tränings- och tävlingsverksamhet. Vuxenidrottare har bl.a. sin egna nationella tävlingskalender och mästerskapstävlingar. Mera info hittas på deras hemsida: saul.fi

Vid frågor, kontakta:
Auli Marttinen
0451344463
marttinen.auli(at)gmail.com

Sanna Saarman-Kemppi
050 577 3251
sanna.saarman(at)esboif.fi