Maratonkoulu

MAratonkoulu
2020-2021

ILMOITTAUDU TÄSTÄ

Tervetuloa mukaan Esbo IF:n puolimaraton- ja maratonkouluun!

Maratonkouluun voi tulla mukaan tavoitteena esim. juosta puolimaraton, maraton tai parantaa aikaa. Tarjoamme maratonkoululaisille yhteisharjoituksia kerran viikossa. Yhteisharjoitukset sisältävät mm. yhteislenkkejä, lihaskuntoharjoittelua, eri tyyppistä vauhtikestävyysharjoittelua ja tekniikkaharjoituksia. Maratonkouluun kuuluu myös luentoja. Jokaiselle tehdään yksilölliset harjoitusohjelmat. Maratonkoululaiset saavat myös osallistua seuran yhteiseen kuntopiiriin joka pidetään kerran viikossa.

Hintaan kuuluu myös ilmainen osallistuminen Rantamaratonille 2021.

Maratonkoulun kesto on syyskuusta 2020 toukokuun 2021 asti. Harjoituspäivät ovat keskiviikko ja lauantai vuoroviikoin. Harjoituspaikat ovat Espoossa tai Kauniaisissa ja vaihtelevat harjoituksen teeman mukaan.
Syksyn yhteiset harjoitukset löytyvät lähiaikoina tästä: Nimenhuuto

Aloituskerta on keskiviikkona 16.9.2020.

Hinta: 350 euroa + jäsenmaksu 20€ joka laskutetaan erikseen.

Maratonkoulussa järjestetään kuntotestaus sekä leirejä joihin voi halutessa osallistua. Nämä eivät kuulu maratonkoulun hintaan.

Valmentajat: Riitta Paasio ja Jenny Vuonoranta
Yhteystiedot: maraton.esboif(at)gmail.com, 040 553 1583