Maratonkoulu

Tervetuloa mukaan Esbo IF:n puolimaraton- ja maratonkouluun!


Maratonkouluun voi tulla mukaan tavoitteena esim. juosta puolimaraton, maraton tai parantaa aikaa. Tarjoamme maratonkoululaisille yhteisharjoituksia kerran viikossa. Yhteisharjoitukset sisältävät mm. yhteislenkkejä, lihaskuntoharjoittelua, eri tyyppistä vauhtikestävyysharjoittelua ja tekniikkaharjoituksia. Maratonkouluun kuuluu myös luentoja. Jokaiselle tehdään yksilölliset harjoitusohjelmat. Maratonkoululaiset saavat myös osallistua seuran yhteiseen kuntopiiriin joka pidetään kerran viikossa.

Hintaan kuuluu myös ilmainen osallistuminen Rantamaratonille 2020.

Maratonkoulun kesto on syyskuusta 2019 toukokuun 2020 asti. Harjoituspäivät ovat keskiviikko ja lauantai vuoroviikoin. Harjoitus paikat ovat Espoossa tai Kauniaisissa, mutta vaihtelevat herjoituksen teeman mukaan. Syksyn yhteiset harjoitukset löytyvät lähiaikoina tästä: Nimenhuuto

Aloituskerta on keskiviikkona 18.9.2019.

Hinta: 350 euroa + jäsenmaksu 20€ joka laskutetaan erikseen.

Maratonkoulussa järjestetään kuntotestaus sekä leirejä joihin voi halutessa osallistua. Nämä eivät kuulu maratonkoulun hintaan.

Ilmoittautuminen:

 

 

ESBO IDROTTSFÖRENING r.f.

Osoite

PL 74
02771 Espoo
SUOMI
info(at)esboif.fi

Hallitus

Puheenjohtaja 
Anders Wikholm
050 3410171
anders.wikholm(at)kluuvinkiinteistot.fi

Toiminnanjohtaja

Sanna Saarman-Kemppi

050-5773251

sanna.saarman(at)esboif.fi

Rahastonhoitaja
Anita Lindström
040 592 0274
anita(at)figurecraft.fi

 

Keilailu

Paul Sihvonen
0400 985 667 paul.carita.sihvonen(at)kolumbus.fi

Yleisurheilu

Puheenjohtaja
Markus Kalliomäki
markus.kalliomaki(at)live.fi

Nuorisopäällikkö
Juuli-Anna Taurén
040 775 0306
juuli.tauren(at)esboif.fi


Kira Kytölä
040 578 4157
kira.kytola(at)esboif.fi

 

Voimistelu

kansli(at)esboif.fi

Käsipallo

Mika Konsin
0400 150 057
mika.konsin(at)gmail.com

Kuntoliikunta

Håkan Blomberg
046 850 9200
hakan.blomberg(at)esboif.fi

Jan-Olof Stengård
040 5583 610
stengard(at)netti.fi

Lentopallo

Naisten joukkue
Kirsi Huikarinen
050 339 2842
huikarin(at)mappi.helsinki.fi

Miehet
Harri Ketonen
050 388 9550
harri.ketonen(at)vv-auto.fi