Junior Juoksukoulu 2019

 

Junior Juoksukoulu on tarkoitettu 7-13 -vuotialle (2012-2006 syntyneille) juoksusta innostuneille junioreille. Mukaan ovat tervetulleita sekä uuden lajin uteliaat aloittajat että juoksua jo hieman ennestään harjoitelleet. Oikean juoksutekniikan hallinta tukee lajia kuin lajia, joten juoksukoulu on oiva oheiskurssi myös muiden lajien harrastajille. Juoksukoulu koostuu kuudesta harjoituskerrasta, joiden aikana käydään läpi juoksutekniikkaa, juostaan lyhyitä ja pitkiä matkoja sekä harjoitellaan aitajuoksua hauskojen harjoituksien kautta!

Teemat:

1) Juoksuasento + askel
2) Startti + kiihdytys
3) Maksimijuoksu + juoksijan lihaskunto
4) Viestit + kestävyys
5) Aitajuoksu
6) Ketteryys + kimmoisuus + nopeustesti (lentävä 20m)

Muutokset mahdollisia!

Toteutuakseen ryhmässä tulee olla vähintään 10 ilmoittautunutta lasta. 
 

Missä? Leppävaaran stadion (Veräjäpellonkatu 17)
Milloin? Keskiviikkoisin 17.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5. ja 29.5.2019
Mihin aikaan? 7-10 -vuotiaat (2012-2009) kl. 18-19, 11-13 -vuotiaat (2008-2006) kl.19-20
Hinta? 60 € per lapsi

Jos jäi vielä kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä juuli.tauren(at)esboif.fi


Ilmoittautuminen:

ESBO IDROTTSFÖRENING r.f.

Osoite

PL 74
02771 Espoo
SUOMI
info(at)esboif.fi

Hallitus

Puheenjohtaja 
Anders Wikholm
050 3410171
anders.wikholm(at)kluuvinkiinteistot.fi

Toiminnanjohtaja

Sanna Saarman-Kemppi

050-5773251

sanna.saarman(at)esboif.fi

Rahastonhoitaja
Anita Lindström
040 592 0274
anita(at)figurecraft.fi

 

Keilailu

Paul Sihvonen
0400 985 667 paul.carita.sihvonen(at)kolumbus.fi

Yleisurheilu

Puheenjohtaja
Markus Kalliomäki
markus.kalliomaki(at)live.fi

Nuorisopäällikkö
Juuli-Anna Taurén
040 775 0306
juuli.tauren(at)esboif.fi


Kira Kytölä
040 578 4157
kira.kytola(at)esboif.fi

 

Voimistelu

kansli(at)esboif.fi

Käsipallo

Mika Konsin
0400 150 057
mika.konsin(at)gmail.com

Kuntoliikunta

Håkan Blomberg
046 850 9200
hakan.blomberg(at)esboif.fi

Jan-Olof Stengård
040 5583 610
stengard(at)netti.fi

Lentopallo

Naisten joukkue
Kirsi Huikarinen
050 339 2842
huikarin(at)mappi.helsinki.fi

Miehet
Harri Ketonen
050 388 9550
harri.ketonen(at)vv-auto.fi